Hey girls，我是MK。
我发现30岁之后，再牛的人卷到最后，都在卷健康！因为健康下来了，能量就下来了，整个人的状态就没了。
我每年过完生日，都会去做一次身体检查。今年我的体检报告拿到了，糖化蛋白的指标竟然超出了正常值。天呐～我是一个饭量很小的人，甚至晚餐都不吃碳水的，在这样的情况下我竟然也可以超标，可见我的代谢功能在下降。
而且，我今年的睡眠质量也明显下降了，我半夜很容易醒来，睡眠特别浅。我老公起床上个洗手间，我就整个人醒了，以至于他都不敢跟我睡，去跟我儿子一起睡了。
睡眠不好，整个人精气神就不好，与此同时免疫力还会下降。
在往年，内调对我来说就是个锦上添花的事情；到了今年，内调只能变成刚需了。
如果大家有一直关注我，应该知道我口服保健品的时间是特别长的。但是吃的产品比较杂，比如姜黄素、钙片、综合维生素都买了不同的品牌。
我一个ENFP没有什么计划性，会经常忘了带、忘了吃或断粮了忘了买。一旦断断续续后，就会忘掉所有，没有形成习惯。如果口服内调没有形成习惯、不坚持吃是没有太大效果的。
最近，我才发现了“每日营养包”这种好东西，它真的好方便，一包搞定所有，特别适合懒人想要强身健体、提高免疫力、综合解决所有问题去吃。出门的时候，我就抓5包放在我包包里，每天吃一包，就不容易忘记啦～
我吃的品牌叫做GNC，曾在多年前跨国出差的时候买过它家的褪黑素，还有我怀孕的时候也买过它家的钙片。
它是来自美国的国民品牌，在当地营养补充剂界已经有89年的历史了，所以它家的出品属实是不错的。
这个营养包做了分年龄段的设计，有30＋、40＋和50＋，分别满足不同年龄层的内调补充需要。
三个年龄段的营养包里都含有五颗小丸子，其中海藻钙和基础维矿片是共同都有的。海藻钙比其他钙片类型更好吸收，不容易便秘；基础维矿片里含有19种维生素矿物质，其中就包括了女生经常流失的铁。
另外三颗小丸子是每个年龄段包均有所不同👇
30＋时光包，更倾向于照顾你的美貌、情绪和骨骼健康。
红色胶囊是美白丸，主要成分是谷胱甘肽，吃了可以让你的肤色更加稳定通透；
粉色这粒是胶原蛋白肽类，我看了它的来源是鲤鱼和罗非鱼的皮，分子量少于1000道尔顿，可以被吸收且利用起来，而且这里面还复配了生物素成分；
紫色这粒是蓝莓茶安酚，可以改善疲劳&放松压力，特别适合喜欢熬夜和睡眠不足的人。它里面的蓝莓提取物还可以护眼，适合经常对着电脑办公的人去补充。
我自己是吃30+这个年龄段的每日营养包，吃了一段时间后最大的感受，就是觉得自己没有倦容了，而且身体防护力也变得更强了。
50＋时光包是买给我妈妈吃的。因为我妈妈今年的体检报告显示，她有轻微的血糖血脂超标，再加上中性肥胖型&更年期尾声。
这款营养包真的超级适合她，可以预防骨质疏松、让心脑血管更加健康、舒缓更年期的一些不舒服，还可以吃到一些需要但平常吃不到的营养素。
定制成分里有一颗是异黄酮，成分来自于大豆，可以让更年期的症状舒服一点；
橄榄色的是辅酶Q10，在身体里起到清除废物堆积的作用，让心脏更加健康；
三倍浓缩鱼油是GNC的品牌之魂，体积小巧不难吞。我经常看女明星的视频时就发现她们很爱吃三文鱼，因为三文鱼里有很多人体无法合成的所需油脂。那吃不到三文鱼的时候，就吃这种鱼油好了，它可以保护视力脑增智。
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口服内调类产品，虽然不能让你逆天改命，但当你的免疫能力提升后，我们生病的频率就没有那么频繁了，而且每天能量可以维持在高能状态，精气神会更上一层楼。
对于我来说，口服内调最大的改变就是身体不太容易出现疲态了，熬夜压力大的时候，整个人的状态不会直接插水，稳稳当当接得住。人生易如反掌，做什么事情都好像轻松不费力，松弛感拉满～
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